现在随着男士盆友生活的不协调，然而很多男士盆友出现了不育该病症，而导致男士盆友不育的原因里面很重要的一个原因就是男性弱精症，男性弱精症就是男性精子的活动力很低，精子的质量不高，从而导致男性不育，那弱精症提高精子活力的食物有哪些?
1、可以通过饮食方面进行预防，男性可以多吃一些富含锌的食物，锌在人体中也是占有很重要的地位，牡蛎肉中锌含量居众物多，多吃可以能提高性能力。锌有助于调节人心脏的活动，降低血压，提高男士的生育能力。
2、生活措施方面也是很重要的一个部分，主要不要经常使用辛辣的食物，就像牛仔裤等等一些质地比较硬的裤子，一些比较紧的裤子都不适宜经常的穿着，应该少去洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
3、性生活方面也需要注意，注意卫生及其 问题，如果有生殖器及其泌尿系统的感染需要及时的去医院进行检查，以免影响到生育的问题。注重养生，注意对肾精的养护，这是重要的一点儿。
六盘水退休医师医院温馨提示：上面是医生对弱精症提高精子活力的食物有哪些进行了详细的解说，通过在上文的讲解男性朋友应该对此知道了很多了，如果男性朋友发现自己身体出现了问题， 要去医院及时治疗，在此希望男性朋友能够注意自己的身体健康。
